۰۹
مهر
بیست و شش مهارت مقابله با استرس
برای مقابله با استرس ها یا فشارهای روانی، راهکارهای مختلفی وجود دارد که شیوه
مدیریت صحیح،آنها را به ما می آموزد. با رعایت و بکارگیری این روشها، می توانیم علاوه
بر حل یا کم کردن مشکلات به آرامش پایدارتری دست یابیم و استرس خود را کنترل کنیم.
در ادامه به مطالعه این مهارتها میپردازیم:
