لایف کوچینگ

لایف کوچینگ چیست؟

لایف کوچینگ (Life-coaching) یا کوچینگ فردی یا مربیگری زندگی، یکی از

انواع کوچینگ است. در این نوع از کوچینگ، کوچ (مربی) به کوچی (مراجع)

کمک می‌کند تا به اهداف شخصی‌ای که برای خودش تعیین کرده است،‌

برسد.

برخی از اهداف لایف کوچینگ عبارتند از:

کنار گذاشتن عادت‌های منفی و مخرب (مثلاً ترک رژیم غذایی ناسالم)
ایجاد عادت‌های مثبت و سازنده (مثلاً ورزش کردن به طور روزانه)
دستیابی به آرامش درونی
بهبود توانمندی‌های فردی (مثلاً بهبود تمرکز)
افزایش بهره‌وری شخصی (مدیریت زمان بهتر)
یادگیری مهارت‌های جدید (مثلاً یاد گرفتن نوازندگی)
بهبود روابط با دیگران
افزایش اعتمادبه‌نفس و احساس خوب نسبت به خود
اصلاح طرز فکر (مثلاً کنار گذاشتن نگرش منفی به زندگی)
کسب دستاوردهای ارزشمند (مثلاً خلق اثری هنری یا سخنرانی کردن در جمع)
"هر کسی به کوچ نیاز دارد. هر ورزشکار یا هنرمند موفقی که می‌بینید، فردی را به عنوان کوچ در کنارش داشته است. کسی که به شما کمک کند بتوانید آنطور که دیگران شما را می‌بینند، خودتان را ببینید."
اریک اشمیت
مدیرعامل سابق گوگل